PSYKISK HELSE
PSYKISKE PLAGER
Livet kan være vanskelig , det kan være store omsorgsoppgaver, vansker på jobb, langvarig sykdom hos deg selv eller noen i nære relasjoner , angst , tunge tanker, panikkangst med mer. Uavhengig av årsak er det hjelp å få. Å bli bevisst hvordan du tenker er nyttig, her kan kognitiv terapi være nyttig. Kognitiv terapi er en veldokumentert behandlingsform for angst, depresjon og “psykisk overbelastede” mennesker. Flere av våre fastleger har videreutdanning i kognitiv terapi. Det finnes også mye nyttig innen selvhjelp på kognitiv.no og norsk helseinformatikk .
Panikkanfall:
Har du noen gang opplevd å få et panikkanfall? Hvor man plutselig bli kjemperedd uten noen åpenbar grunn? Det er ikke farlig, men kan være skikkelig skummelt – og det kan føles som at man holder på å dø. Men egentlig er det bare prosesser i kroppen som skal hjelpe deg når du er i fare, som overreagerer.Panikkangst oppleves svært skremmende. Det er en god start ved behandling av panikkangst å få hjelp til å forstå hva som skjer med kroppen og hva et panikkangstanfall er. Denne videoen kan hjelpe deg:
ANGST, DEPRESJONSTANKER, SØVNPROBLEMER, FLYSKREKK, HELSEANGST MED MER
ER PLAGSOMT OG KAN GÅ UTOVER DIN FUNGERING I HVERDAGEN. HER FINNER DU FLERE SELVHJELPSVIDEOER SOM KAN HJELPE DEG:
https://nhi.no/psykisk-helse/psykisk-egenpleie/selvhjelpskurs-i-kognitiv-terapi/
Aktuelt
Dr. Espeland har sluttet i sin praksis , og dr. Tschudi har tatt over som fastlege
Dr. Abrahamsen slutter i sin praksis, men jobber digitalt t.o.m 1 august 2023.
Hun har vikarer : dr. K Øvsthus og dr. C. Bigset t.o.m 27 april 2023.
Dr. Nam Hai Do tar deretter over som vikar.
Dr. M .Romøren fortsetter som vikar
Har du luftveissymptomer, ønsker vi at du tar en hurtigtest for Covid-19 før du bestiller en legetime. Ved positiv test ber vi deg ringe, og ikke møte på kontoret.
RING 333-51750 mandag-fredag fra 08.00-14.00
-Ved behov for legehjelp utenom våre åpningstider ring legevakt 116117.
Vi TILBYR ELEKTRONISK KONSULTASJON VIA VÅR SELVBETJENINGSPORTAL, som er åpent utenom ferier og helger.
-VI SVARER DEG FORTLØPENDE
-FORELDRE KAN SENDE E-KONSULTASJON FOR SINE BARN I SIN JOURNAL. HUSK Å SKRIVE FØDSELSDATO OG NAVN PÅ BARNET
-BARN UNDER 16 ÅR BETALER IKKE EGENANDEL
Anbefalinger for TBE-vaksine
https://www.pfizer.no/helsepersonell/legemiddel/ticovac/anbefalinger-tbe-vaksine
Kontakt
- Nøtterøy Legesenter,Danholmen 3, 3128 Nøtterøy
- +47 33 35 17 50